20多岁女性摄入热量低于战后初期水平引担忧

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xinwen.mobi 发表于 2025-7-19 22:00:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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据报道，日本20多岁女性摄入热量低于战后初期水平，这一现象引发了诸多担忧。2019年，日本20岁女性的平均每日热量摄入仅为1600千卡，低于战后粮食短缺时期的1696千卡，也远低于厚生劳动省推荐的1950千卡。相关担忧主要体现在以下方面：个人健康问题：营养不良与骨量减少：热量摄入不足会导致身体无法获取足够的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质等。20多岁正是骨量达到峰值的时期，年轻时营养不良，会导致骨量减少，到了中老年就容易患上骨质疏松症。月经失调：热量摄入过低会影响女性的激素分泌，导致雌激素、孕激素等分泌紊乱，从而出现月经不调，甚至闭经的情况，影响生殖健康。肌肉流失：蛋白质摄取不足容易造成肌肉流失，进而影响身体力量和运动能力，也会导致基础代谢率下降，使身体消耗能量的能力变弱。下一代健康问题：过瘦女性所产婴儿出现体重偏低问题的风险是正常女性的1.5倍，早产的风险也更高。婴儿出生时如果体重偏低，成年后就易患糖尿病、心脏病和高血压等疾病。社会公共卫生问题：日本厚生劳动省的调查显示，20至30岁女性中，BMI低于18.5（被定义为“低体重”）的比例高达20.2%，相较2011年的16.6%显著上升，这不仅是个体健康问题，更上升为公共卫生危机。这种现象的产生，主要是因为在“瘦即正义”等扭曲价值观的影响下，20多岁女性对身材过度追求，陷入节食与焦虑的循环。此外，日本社会中职场对女性体型的歧视等因素，也促使年轻女性通过过度节食来控制体重。

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